ত্বকের যত্নে প্রসাধনী ব্যবহারের নিয়ম

এই পণ্য ব্যবহারের পর ময়েশ্চারাইজার লাগালে ত্বকের প্রয়োজন অনুযায়ী আর্দ্রতা ধরে রাখার সহায়তা পাওয়া যায়।

পঞ্চম ধাপ- সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে সুরক্ষা

সকালের পরিচর্যার শেষ ধাপ হল, সূর্যরশ্মি থেকে সুরক্ষার প্রসাধনী ব্যবহার। দীর্ঘদিন সূর্যের রশ্মির সংস্পর্শে থাকলে ত্বকে দাগ, বলিরেখা এবং কোলাজেনের ক্ষয় দেখা দিতে পারে।

তাই ত্বকের আগাম বার্ধক্যের লক্ষণ প্রতিরোধে নিয়মিত সূর্যরশ্মি থেকে সুরক্ষা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাই সুরক্ষাযুক্ত এবং অন্তত ৩০ মাত্রার সূর্যরশ্মি প্রতিরোধ ক্ষমতাসম্পন্ন প্রসাধনী বেছে নেওয়া যেতে পারে।

এটি সাজসজ্জার প্রসাধনী ব্যবহারের আগে লাগাতে হবে। বাইরে থাকলে নির্দেশনা অনুযায়ী নির্দিষ্ট সময় পর আবার ব্যবহার করতে হবে। কারণ ঘাম, পানি কিংবা দীর্ঘ সময় বাইরে থাকার কারণে সুরক্ষা কমে যেতে পারে।

ষষ্ঠ ধাপ- ঠোঁটের যত্ন: মুখের যত্ন নিতে গিয়ে ঠোঁটের কথা ভুলে গেলে চলবে না। কারণ ঠোঁটের ত্বক সহজেই শুষ্ক হতে পারে। ঠোঁট নরম রাখতে আর্দ্রতা ধরে রাখতে বিশেষ করে শীতকালে ঠোঁট ফেটে যাওয়া বা শুষ্কতা বেড়ে গেলে সুরক্ষামূল্ক উপকরণ কাজে আসতে পারে।

তবে ঠোঁটে জ্বালা বা অস্বস্তি তৈরি করে কিছু ধরনের প্রসাধনী ব্যবহার বন্ধ করা উচিত এবং বিশেষজ্ঞর পরামর্শ দরকার।

রাতে ত্বকের পরিচর্যা যেভাবে

প্রথম ও দ্বিতীয় ধাপ- প্রয়োজন হলে দুবার মুখ পরিষ্কার: সারাদিনের ধুলাবালি, প্রসাধনী ও সূর্যরশ্মি থেকে সুরক্ষার উপকরণ দূর করতে রাতে মুখ সঠিকভাবে পরিষ্কার করা জরুরি।

মেইকআপ করলে, পানি প্রতিরোধী বা ওয়াটারপ্রুফ প্রসাধনী ব্যবহার বা দূষিত পরিবেশে দীর্ঘ সময় থাকলে সে ক্ষেত্রে দুই ধাপে মুখ পরিষ্কার করা উপকারী হতে পারে।

প্রথম ধাপে তেল বা জেল গঠনের পরিষ্কারক দিয়ে মেইকআপ, সানস্ক্রিন ও জমে থাকা ময়লা আলগা করা যায়। এরপর মৃদু জেল বা ফেনা তৈরি করে, এমন পরিষ্কারক দিয়ে মুখ ধুয়ে নেওয়া উপকারী।

এক্ষেত্রে মুখ পরিষ্কার হওয়ার পর ত্বক স্বাভাবিক ও আরামদায়ক থাকা উচিত। ধোয়ার পর ত্বক অতিরিক্ত টানটান লাগলে বুঝতে হবে পরিষ্কারকটি ত্বকের স্বাভাবিক তেলও বেশি দূর করে ফেলছে।

তবে সবার জন্য দুবার মুখ পরিষ্কার করা আবশ্যক নয়। একটি মৃদু পরিষ্কারকেই যদি মেইকআপ ও সানস্ক্রিন ভালোভাবে উঠে যায়, তাহলে দ্বিতীয়বার পরিষ্কারের প্রয়োজন নাও হতে পারে।

তৃতীয় ধাপ- রাতে সূক্ষ্ম রেখা, বলিরেখা ও অসমান গঠনের জন্য যত্ন: রাতের পরিচর্যায় ত্বকের ওপর পরিবেশগত চাপের প্রভাব এবং বয়সের ছাপের দৃশ্যমানতা কমানোর বা ত্বকের সূক্ষ্ম রেখা, বলিরেখা ও অসমান গঠনের জন্য উপকরণ ব্যবহৃত করা উপকারী।

এ ধরনের প্রসাধনী মুখ পরিষ্কারের পর এবং ঘন ক্রিম ব্যবহারের আগে লাগানো যায়। তবে ত্বকের প্রয়োজন, আগে থেকে ব্যবহৃত প্রসাধনী এবং সহনশীলতার ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নেওয়া ভালো। কারণ একই রাতে একাধিক শক্তিশালী কার্যকর উপাদান ব্যবহার করলে জ্বালাপোড়ার ঝুঁকিও বাড়তে পারে।

আবার গর্ভাবস্থা বা গর্ভধারণের পরিকল্পনা থাকলে রেটিনয়েড-সহ কিছু উপকরণ ব্যবহারে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

পঞ্চম ধাপ- পুষ্টি জোগানো ক্রিম: রাতের পরিচর্যার শেষ ধাপে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা ভালো। দিনের তুলনায় রাতে কিছুটা ঘন ক্রিম ব্যবহার করা যেতে পারে, বিশেষ করে ত্বক শুষ্ক হলে।

আর্দ্রতা ধরে রাখে এমন উপাদানযুক্ত ক্রিম ত্বককে কোমল রাখতে সহায়তা করতে পারে। কারণ শুষ্কতা তৈরি হলে ময়েশ্চারাইজার ত্বকের সুরক্ষামূলক আবরণ বজায় রাখতে সাহায্য করে।

বেশি প্রসাধনী নয়, প্রয়োজন বুঝে সঠিক ব্যবহার

শারমিন কচি বলেন, “ত্বকের পরিচর্যায় গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল নিয়মিততা, উপযুক্ত প্রসাধনী নির্বাচন এবং সঠিক ক্রম বজায় রাখা। সাধারণভাবে হালকা গঠনের উপকরণ আগে এবং ঘন ক্রিম পরে ব্যবহার করতে হয়ে।”

তবে সব ত্বকের জন্য একই নিয়ম কার্যকর নয়।

নতুন প্রসাধনী একসঙ্গে অনেকগুলো শুরু না করে একটি করে ব্যবহার করলে ত্বকের প্রতিক্রিয়া বোঝা সহজ হয়। জ্বালা, চুলকানি বা অস্বাভাবিক লালচেভাব দেখা দিলে, প্রসাধনী বন্ধ করে প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

ত্বক ভেতর থেকে সুস্থ ও তরুণ রাখার উপায় নখ সুন্দর হোক প্রাকৃতিকভাবে চুল লম্বা না হওয়ার যত কারণ

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) বলছে, কুকুরের কামড়ের ঝুঁকি কমাতে কুকুরকে উত্যক্ত করা বা অযথা বিরক্ত করা এড়িয়ে চলা উচিত।