হোমপেজ লোড হচ্ছে…
শীতের সকালে ভেজা বৃদ্ধি পেঠের ক্ষতি করে না—এ জন্য গরম পানি পানের পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা।
সাদিয়া আফরিন
শীতের সকালে ঠান্ডা পানি পানের বদলে গরম পানির অভ্যাসকে স্বাস্থ্যসহায়ক বলছেন চিকিৎসকরা। হজম প্রক্রিয়া সহজ হয় এবং শরীর দ্রুত সক্রিয় হয় বলে ব্যাখ্যা করেন তাঁরা।
লেমন-মধু মিশিয়ে পান করতে পারেন যাঁরা ডায়াবেটিস-মুক্ত; ওষুধে অভ্যস্থদের পরামর্শ দিয়েছে ডাক্তারের সঙ্গে মিলিয়ে মানানসই পরিমাণ নির্ধারণের।
শীতে পানিশূন্যতা মনে না রাখায় দৈনিক ছয় থেকে আট কাপ পানি পানের পরামর্শও দেওয়া রয়েছে।
ব্যস্ত শহুরে জীবনে মানসিক প্রশান্তি ফিরতে ছোট ছোট সাত অভ্যাসের পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
শহরের ছাদে দুই হাত জায়গায় সবজি চাষ শুরু করা কঠিন নয়। নতুনদের জন্য সহজ গাইড দিয়েছেন কৃষিবিদরা।